一、測(cè)試內(nèi)容及比例
測(cè)試 | 身體形態(tài)、身體素質(zhì)(40分) | 成套內(nèi)容 | |||
身體形態(tài) | 柔韌素質(zhì) | 上肢能力 | 下肢能力 | ||
分值 | 10分 | 10分 | 10分 | 10分 | 60分 |
二、測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
(一)、身體形態(tài)、身體素質(zhì)(40分)
1、身體形態(tài)(10分)
評(píng)分內(nèi)容:評(píng)委從五官;四肢比例;身材等方面綜合評(píng)定。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):五官、四肢比例、身材很好7-10分;五官、四肢比例、身材較好4-7分;五官、四肢比例、身材一般0-4分。
2、柔韌素質(zhì)(10分)
評(píng)分內(nèi)容:左腿豎叉、右腿豎叉、橫叉。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):下叉胯根與地面完全貼合,腳背、膝蓋、胯根開度很好7-10分;下叉基本與地面貼合,腳背、膝蓋、胯根開度較好4-7分;可下叉,不能與地面貼合,腳背、膝蓋、胯根開度一般1-4分;不可下叉,0分。
3、上肢力量(10分)
評(píng)分內(nèi)容:30秒中之內(nèi)完成擊掌俯臥撐10次(女生)、頭后擊掌俯臥撐10次(男生)。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):女生連續(xù)完成10次為滿分,每少一次減1分;男生連續(xù)完成10次為滿分,每少一次減1分。
4、下肢力量(10分)
評(píng)分內(nèi)容:30秒鐘之內(nèi)女生科薩克跳10次、男生屈體分腿跳10次。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):連續(xù)完成10為滿分,每少一次減1分。
注:所有動(dòng)作均按照《國(guó)際體聯(lián)(FIG)2017-2020年競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則》中難度最低完成標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。
考試流程:考生進(jìn)入素質(zhì)考試場(chǎng)地,首先展示柔韌,左腿豎叉、橫叉、右腿豎叉。然后進(jìn)入俯臥撐測(cè)試、俯臥撐結(jié)束以過(guò)渡連接的形式成站立姿態(tài),進(jìn)行下肢能力測(cè)試。結(jié)束后退場(chǎng)。時(shí)間不超過(guò)1分鐘。
(二)、成套動(dòng)作(60分)
評(píng)分內(nèi)容:自編成套動(dòng)作
成套動(dòng)作要求:
1、自編成套動(dòng)作按照《國(guó)際體聯(lián)(FIG)2017-2020年競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則》要求進(jìn)行編排,要求必須含有4組別的難度動(dòng)作和一個(gè)技巧動(dòng)作,要求所選難度動(dòng)作的分值不低于0.3分,盡可能展示考生的競(jìng)技能力和表現(xiàn)力,展示成套動(dòng)作時(shí)間為30秒-60秒。
2、考生在完成成套動(dòng)作的前40秒必須出現(xiàn)展示出《國(guó)際體聯(lián)(FIG)2017-2020年競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則》四類難度動(dòng)作和一個(gè)技巧動(dòng)作。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):考評(píng)員依據(jù)《國(guó)際體聯(lián)(FIG)2017-2020年競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則》,從藝術(shù)性、難度水平、動(dòng)作的完成質(zhì)量及表現(xiàn)力等方面進(jìn)行綜合評(píng)定。
測(cè)試方法:考生單獨(dú)依次進(jìn)入考場(chǎng)測(cè)試。
備注:
1、考試音樂(lè)由校方統(tǒng)一播放;
2、考生不允許化妝、染發(fā);
3、考生必須身著競(jìng)技健美操比賽服、比賽鞋;
4、服裝不符合要求者禁止入場(chǎng)考試。