從現(xiàn)在開始，每一分每一秒都決定你與夢想的距離！在最后的100天里，一定要堅持、奮斗、加油！

　　高考對很多人來說，意味著你的生命軌跡從此將會發(fā)生改變：

　　考完高考，你會發(fā)現(xiàn)，你可能不是富二代，但你很有可能成為富一代！

　　考完高考，你會發(fā)現(xiàn)，高考是最后一次看實力的競爭！在未來都是看臉的時代！

　　考完高考，你會發(fā)現(xiàn)，只有上了好大學(xué)，才知道什么是“大學(xué)”。985和211并不一樣，一本和二本并不一樣，大學(xué)和學(xué)院并不一樣，只有進(jìn)入了好大學(xué)，才知道差別在哪！

　　在高中你可能會經(jīng)歷三次成長：

　　第一次是認(rèn)為自己厲害到無所不能，不用怎么努力便能上清華北大；

　　第二次是發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力，終究還是有些事令人無能為力；

　　第三次是明知道有些事可能會無能為力，但還是會竭盡全力！

　　高考以分?jǐn)?shù)論英雄，未來以才華平天下，面對馬上而來的高考，盡力而為是不夠的，要全力以赴！

　　要竭盡全力！要拼！要搏！要熬！熬，是生命贈予你的最好禮物，是上天賜予你與自己靈魂對話的機(jī)會，是“天將降大任于斯人也”的先兆。

　　艱難歲月山重水復(fù)，熬得住，才有柳暗花明。熬得久了，心性磨練得堅韌了，在百折千磨中，他們也可能會被打倒，卻絕不會被擊垮。

　　100天后，高考成績出來，當(dāng)你坐在電腦前輸入賬號、密碼，點(diǎn)擊“確定”后，那個決定你未來走向的分?jǐn)?shù)就會映入你的眼簾，你期望那是一個怎樣的數(shù)字呢？你打算用怎樣的“犧牲”交換那個數(shù)字呢？

　　時間越來越近，壓力也越來越大，面對壓力的態(tài)度正是成熟與否的標(biāo)志，扛住了壓力并順利的渡過意味著你從此告別懵懂成為了一個成年人，從此可以擔(dān)起生活的擔(dān)子并為自己的一生負(fù)責(zé)，反之，崩盤只能說明你不過還是個孩子而已。高考不僅僅是考試，也是一次歷練，態(tài)度決定一切。

　　在高三，你們已經(jīng)經(jīng)歷了大大小小太多的考試，或許你考得不盡如人意，甚至灰頭土臉，常覺理想太豐滿、現(xiàn)實太骨感。

　　過去的場次你或許沒有那么成功，可是沒關(guān)系，模考的成績不計入高考，它們只是給你標(biāo)正前行的路線的，面對高考，你還大有機(jī)會。我們可以枕戈待旦、枕戈待發(fā)、枕戈待伐！

　　我們可以“待從頭，收拾舊山河”！我們甚至可以“逆天改命”！你的未來誰都沒有去過，你又怎么知道成功、奇跡就一定不會發(fā)生？你信，則有；不信，則徹徹底底地?zé)o！

　　可是無論怎樣，星光都不會追問趕路的人從哪里來，到哪里去。倒是，可以明確的是，功夫也的的確確不會辜負(fù)有心的人。今天每多一點(diǎn)的努力都是在明天成功的天平上加了一枚重重的砝碼。

　　十年后，當(dāng)你回頭時對自己說，那一年，我熬過夜，流過汗，摔過書，刷過的題能堆滿整個床鋪，那一年我做了最好的自己，這時，你才會發(fā)現(xiàn)，你有了資本去做更好的自己

　　有時候，放棄只是為了真正得到，關(guān)鍵要看你想要的究竟是什么，以及為了這想要的東西愿意付出多大的代價。

　　有了高分，在一定條件下，才有接受最好教育資源的機(jī)會。

　　在我們暫時無法改變現(xiàn)狀的情況下，似乎無奈地接受并適時調(diào)整自己的心態(tài)才是明智的。

　　高三，這場在風(fēng)尖上的奔跑，你不能停下，停下就會被風(fēng)甩掉，就會被夢想遺棄。

　　奔跑，拼盡全力地奔跑。這個時候也許你看不到前途，看不到希望，甚至看不到自己。

　　重壓、重壓、還是重壓。對于一個沒有足夠自信和承受能力的人來說，這是一個可以摧毀你一切信念和理想的非常時期。

　　親愛的，你沒有顯赫的背景，沒人能為你鋪出一條康莊大道，你也沒有其他的選擇。

　　目前來說，通往未來的路只有一座叫高考的獨(dú)木橋，而這一路上只能靠你自己披荊斬棘。

　　并不是高考成績決定你的成就，可是連高考你都不能拼盡全力，又何談成就？

　　你以為學(xué)到晚上12點(diǎn)就夠了，沒看到有人學(xué)到12點(diǎn)半。

　　你以為把錯題抄到本子上就沒事了，沒看到別人抄完后又馬上做了一遍。

　　你以為一周做4套試卷已經(jīng)很牛，沒看到別人一周就做完一本真題集。

　　不要為現(xiàn)在的努力喊累，黎明前的夜最黑。

　　不要覺得別人成績好老天卻對你不公平，那是因為他們的努力你做不到。

　　不要覺得有些人可以沒壓力，他們就是有勇氣不在乎高考不在乎明天。

　　不要覺得自己也努力了為什么沒有成效，方法、天分、努力、堅持每個都占了原因。

　　多數(shù)的錯失，是因為不堅持、不努力、不挽留，然后催眠自己說一切都是命運(yùn)。

　　人生中再也不會像這個時期一樣，專一地、堅決地、幾近固執(zhí)而又飽含信仰地、心無旁騖地為了一個認(rèn)定的目標(biāo)而奮斗。

　　當(dāng)你在若干年后回想起自己曾經(jīng)的努力和放棄，曾經(jīng)的堅忍和耐力，曾經(jīng)的執(zhí)著和付出，曾經(jīng)的汗水和淚水，那將會是怎樣的一種感動和慶幸，怎樣的一種欣慰和尊敬？！

　　此戰(zhàn)之后，你應(yīng)該自豪地告訴世界，你追求過，你奮斗過，你對輝煌的人生從來沒有放棄過希望，從來沒有停止過拼搏。

　　多少年的寒窗苦讀，多少次的彷徨失落，在夢想成真的那一刻，都變得微不足道。

　　最終你會相信，自己想要成為什么就能成為什么，因為世界上最可怕的兩個詞，一個叫執(zhí)著，另一個叫認(rèn)真。認(rèn)真的人改變自己，執(zhí)著的人改變命運(yùn)。

　　追逐夢想，奠基人生，巔峰加油！

　　是否每一次努力都有收獲，是否每一次拼搏都有結(jié)果。不如意的時候，心情是否一樣灑脫；不順心的時候，是否只剩下了沉默。

　　沒有葉的日子，不要悲傷；沒有果的日子，不要惆悵。即使經(jīng)歷了一千次失敗，我選擇的依舊是遠(yuǎn)方。

　　我想飛翔，哪怕沒有堅毅的翅膀。我想歌唱，哪怕沒有人為我鼓掌。我用理想和汗水鋪路，沒有一個季節(jié)能把青春阻擋。

　　最后100天，需要做好哪些準(zhǔn)備？

　　目標(biāo)管理

　　1：目標(biāo)既要有挑戰(zhàn)又要可實現(xiàn)

　　教育心理學(xué)中有一個著名的“最近發(fā)展區(qū)”理論，認(rèn)為學(xué)生的發(fā)展有兩種水平：一種是現(xiàn)有水平，另一種是可能達(dá)到的發(fā)展水平。考生要接受自己現(xiàn)有的學(xué)習(xí)程度與水平，也要在備考中盡最大努力達(dá)到更高層次，即充分發(fā)揮潛能，實現(xiàn)更高的目標(biāo)與理想，不留遺憾。

　　2：制定三級目標(biāo)滿足備考的不同層次需要

　　最理想目標(biāo)，即高考超常發(fā)揮，很好地釋放潛能，達(dá)到可以實現(xiàn)的最高目標(biāo)，比如“名牌大學(xué)的理想專業(yè)”。這一級目標(biāo)的制定能極大激發(fā)考生復(fù)習(xí)的激情與動力。

　　最現(xiàn)實目標(biāo)，即通過正常水平的發(fā)揮就能實現(xiàn)的目標(biāo)，比如“一本”。這一級目標(biāo)的制定可讓考生緩解焦慮，踏踏實實將復(fù)習(xí)進(jìn)行到底。

　　最低限目標(biāo)，指即使在高考中出現(xiàn)意外情況，也能盡最大努力實現(xiàn)的目標(biāo)，比如“三本”。這一級目標(biāo)可幫助考生平靜、安心地看待高考，實現(xiàn)順利復(fù)習(xí)。

　　3：階段目標(biāo)與終極目標(biāo)并行

　　高考備考是個綜合性的“大工程”，考生要學(xué)會化“大”為“小”，在復(fù)習(xí)的不同階段制定相應(yīng)的目標(biāo)，比如制定“每月目標(biāo)”或“半月目標(biāo)”。在終極目標(biāo)的指導(dǎo)下，考生可根據(jù)前一階段目標(biāo)完成情況，適當(dāng)調(diào)整后一階段的目標(biāo)，比如增減復(fù)習(xí)內(nèi)容、加快或減緩復(fù)習(xí)速度和強(qiáng)度等。

　　4：建立監(jiān)督機(jī)制，即時獎懲

　　考生已形成獨(dú)具特色的學(xué)習(xí)習(xí)慣與風(fēng)格。在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，考生要根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行有效監(jiān)督、即時獎懲，這樣才能切實將目標(biāo)落到實處。

　　5：學(xué)會專注與堅忍

　　高考是選拔性考試，在考生智力水平差距并不明顯的情況下，考查的是考生對目標(biāo)與任務(wù)的專注程度。唯有專注，才能將知識、考點(diǎn)爛熟于心，在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)學(xué)科知識的內(nèi)在規(guī)律、建立相關(guān)學(xué)科間的有機(jī)聯(lián)系，最終體會到挑戰(zhàn)自己、超越自己的快樂。

　　時間管理

　　1：著名的“時間管理四象限法”

　　如果時間集中于“緊迫而重要”的第一象限，焦慮會一直保持在較高水平；

　　如果時間集中于“重要但不緊迫”的第二象限，就很少感受到時間的壓力；

　　如果時間集中于“緊迫但不重要”的第四象限，說明總是在忙別人的事情；

　　如果時間集中于“不緊迫也不重要”的第三象限，就是在浪費(fèi)時間。時間規(guī)劃因人而異。

　　2：公認(rèn)比較合理的分配方式為：

　　65%—80%用來做重要但不緊迫的事情；

　　20%—25%用來做重要而緊迫的事情；

　　15%用來做緊迫但不重要的事情；

　　1%浪費(fèi)在不重要也不緊迫的事情上。

　　3：一天中4個記憶黃金時間包括：

　　清晨起床后，適合學(xué)習(xí)難以記憶的內(nèi)容；

　　8：00—10：00，適宜學(xué)習(xí)需要周密思考、分析判斷的內(nèi)容，是攻克難題的最佳時間；

　　18：00后的兩個小時，復(fù)習(xí)、歸納、整理的黃金時段；

　　晚上臨睡前一小時，復(fù)習(xí)難以記憶的內(nèi)容，因為在睡夢中大腦會繼續(xù)加工這些信息。

　　了解了這4個時間段，考生就能有意識地調(diào)整自己的生物鐘，順應(yīng)大腦記憶規(guī)律，有效提高時間利用率，最終提升復(fù)習(xí)效率。

　　學(xué)習(xí)管理

　　1：落實的關(guān)鍵是檢測和重復(fù)

　　落實就是硬道理?？醋约貉a(bǔ)漏洞的效果如何最好的方式就是檢測，多次檢測沒有問題了，那么這個漏洞就不上了。補(bǔ)漏洞也不是一次、兩次就能解決，需要一定的重復(fù)。

　　2：找漏洞、補(bǔ)漏洞

　　學(xué)生如何找自己學(xué)科上的漏洞呢？主要就是要在預(yù)習(xí)時找漏洞。上課學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，注意力才會集中，聽課效率才會高。除了預(yù)習(xí)，做題也是一種很好的找漏洞的方式。

　　3：百寶箱其實是一本備忘錄，現(xiàn)在麻煩是為了將來不麻煩

　　百寶箱是個新鮮玩意，其實就是一本備忘錄。百寶箱的主要用途是記錄問題，包括作業(yè)或試卷中不會做的題目、做錯的題目，重要的句子、公式、定理等知識點(diǎn)。它還可以當(dāng)做筆記本，寫個人的心得體會、人生感悟，記錄一些靈感和想法。

　　4：多做題不等于提高分?jǐn)?shù)，只有多補(bǔ)漏洞，才能提高分?jǐn)?shù)

　　題目千千萬，我們是做不完的。做題的是為了掌握、鞏固知識點(diǎn)，如果已經(jīng)掌握了，就沒有必要再做了。學(xué)生應(yīng)該把時間放在補(bǔ)漏洞上，預(yù)習(xí)也要引起高度重視。

　　5：既要“亡羊補(bǔ)牢”，更要“未雨綢繆”

　　考試后，逐題分析錯題、失分原因——找漏洞；制定切實有效的改進(jìn)措施——想辦法；有針對性地加強(qiáng)專項訓(xùn)練——補(bǔ)漏洞。有時“亡羊補(bǔ)牢”已經(jīng)晚了，我們更應(yīng)該“未雨綢繆”。每天把學(xué)習(xí)上的問題記錄下來并解決落實好?？记暗哪M測試，也是一個好辦法。

　　6：不要輕易放過一道錯題

　　對于學(xué)生錯誤的習(xí)題，任課老師會講評一遍，學(xué)生更正一遍之后就了事的種態(tài)度是不正確的。從哪里倒下就在哪里爬起來，“錯題是個寶，天天少不了，每天都在找，積累為大考?！?/span>

　　這就要求學(xué)生反思三點(diǎn)：

　?。?）問題到底出在哪里？

　?。?）產(chǎn)生錯誤的根本是什么？

　?。?）如何做才能避免下次犯同樣的錯誤？

　　壓力管理

　　1：接納并記錄自己的情緒

　　考生要學(xué)會關(guān)注并善待自己的情緒，將情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)換成文字，這樣能有效緩解焦慮、沖動與不安。

　　2：嘗試與父母、老師積極溝通

　　父母和老師是考生強(qiáng)有力的后盾。遇到問題時，考生可及時與他們溝通，獲得支持與幫助，形成自己喜歡的家校環(huán)境。

　　3：尋找復(fù)習(xí)的興奮點(diǎn)

　　考生可根據(jù)需要，選擇不同階段的復(fù)習(xí)重點(diǎn)，可以是優(yōu)勢學(xué)科，也可以是弱勢學(xué)科，以提升成就感為首要目標(biāo)。

　　4：調(diào)整階段目標(biāo)

　　如果原來制定的階段目標(biāo)讓自己感到壓力過大，考生可重新考慮并制定自己喜歡的任務(wù)。

　　5：不放棄自己的愛好

　　很多考生在備考期間放棄興趣愛好，這樣可能會因大腦過于疲勞而情緒低落、身體不適，造成高三生活“苦不堪言”。

　　6：堅持運(yùn)動

　　每天抽出一段時間到戶外跑步、跳繩，會讓人神清氣爽、精力倍增。適量的體育運(yùn)動能有效緩解學(xué)習(xí)過程、高考任務(wù)帶來的心理壓力，提升愉悅感及幸福感，既增強(qiáng)體質(zhì)，也增加接受挑戰(zhàn)、克服困難的信心與勇氣。

　　高考是一場持久戰(zhàn)，拉開人與人之間差距的自控力比拼是一部分，其實高考跟智商沒有多大關(guān)系，說到底就是自我管理能力的較量。

　　你拼命努力了還是不行，那多半是方向錯了；你拼命努力讀書了出成績還是沒有提高，那多半是盲目的努力，沒有講究效率。

　　學(xué)會自我管理，就是你如何分配自己的時間，取長補(bǔ)短，加上你的堅持和毅力，一定會有所收獲，并最終贏得這場比賽的勝利。

　　最后100天，要加倍努力！未來可期！