很多同學都說，自己很努力，但成績卻總是提高不了，很是苦惱。

　　實際上，這些同學有可能看到的是表象。是不是真的很努力，自己心里應該最清楚。很多人坐在教室里、書桌前的時候，“三閑”巨多——閑話、閑事、閑思。閑話、閑事很好理解；閑思是指人坐在那里，思緒卻無拘無束地自由馳騁，從課堂講的晚清文學，聯(lián)想到《三國演義》，又聯(lián)想到“王者榮耀”……這些都是一種“假努力”，裝樣子而已。

　　我們今天要說的是真努力、真的在勤奮學習。整個高中三年，天賦、方法、勤奮的各種組合，會得出這樣的結(jié)果：

　　天賦（強）+方法（強）+勤奮（強）=985大學以上，最強者北大清華；

　　天賦（強）+方法（強）+勤奮（中）=一本左右；

　　天賦（強）+方法（弱）+勤奮（強）=二本左右；

　　天賦（強）+方法（弱）+勤奮（中）=三本左右；

　　天賦（中）+方法（強）+勤奮（強）=一本以上，985大學以下；

　　天賦（中）+方法（強）+勤奮（中）=二本左右；

　　天賦（中）+方法（弱）+勤奮（強）=二本末流。

　　除了天賦、方法、勤奮，決定高考成績高低的因素還有很多。今天就列舉比較關(guān)鍵的20個。

　　1。學業(yè)實力水平

　　學業(yè)實力水平是指小學六年、初中三年、高中三年的知識素養(yǎng)積累。一個學生的“現(xiàn)在”已被“過去”決定或基本決定，這已為高考前的歷次模擬測驗成績說明。學業(yè)實力水平一般者高考若能超長發(fā)揮則會獲得較滿意的成績，但這樣的現(xiàn)象極少；若失常發(fā)揮，將是“雪上加霜”。

　　2。學習態(tài)度

　　學習態(tài)度分自覺型、興趣型、被動型、強迫型四種。前兩種的基本表現(xiàn)為：主動、積極、認真、刻苦、喜歡、熱情；后兩種的基本表現(xiàn)為：被動、消極、應付、馬虎、厭惡、冷漠。勤奮是學習態(tài)度端正的主要體現(xiàn)，勤奮是成就學習與事業(yè)的源泉。

　　3。思維能力

　　人有九種能力：言語能力、空間能力、數(shù)理邏輯能力、音樂能力、運動能力、人際能力、自知能力、自然感知能力、對精神和存在的思索能力。

　　每一種能力都是獨立存在的，并與相應的腦區(qū)域聯(lián)系。每個人都有不同的智力特點、不同的優(yōu)勢領域。呈現(xiàn)著明顯的個性化特征。按照“多元智力理論”的描述，對于世界上的每一個人來說，不存在誰更聰明的問題，只存在不同的個體各自在哪些方面聰明以及把他的聰明是否實現(xiàn)的問題。

　　目前的學校教育主要突出、強調(diào)、培養(yǎng)了語言能力和數(shù)理邏輯能力，高考（主要是文化課考試）也基本局限于這兩種能力的考察。

　　4。記憶能力

　　記憶能力極強的同學一般來說成績不會很差，成績很差的同學記憶能力不會很強，記憶能力強可以說是獲取理想成績的必要條件。

　　心理學家的研究表明，在某一學科中知道的越多，在該學科中的學習和記憶能力就會比較好，豐富的知識可以促進記憶成績的提高。因為在大腦中信息存儲的越完備（即擁有較大的知識庫），就越容易被激活或進入意識狀態(tài)而快速直接的提取、應用。

　　5。自主學習能力

　　毫無疑問，一個高考優(yōu)秀生的自主意識是非常重要的，包括自主計劃、自主學習、自主探究、自主分析反思（包括階段學后反思、練后反思和考后反思）、自主糾錯、自主調(diào)控、自主查缺補漏等。

　　6。學習習慣

　　一個高中生學習成績的好壞實質(zhì)上是由習慣的好壞決定的，好的學習習慣沒有養(yǎng)成，自主學習能力的培養(yǎng)便無從談起。不愿及時復習、反思，學習無有效計劃，邊學邊玩，依賴手機、網(wǎng)絡，不會利用零星時間，懶散等，都屬于沒有養(yǎng)成良好學習習慣的表現(xiàn)。

　　高考優(yōu)秀生不一定智商是最好的，但學習習慣和考試習慣一定是最好的。另外，重視細節(jié)往往也是多拿分的重要因素。聰明的學生，智力都比較好，思維比較活躍，但往往忽視考試細節(jié)或者是粗心大意，結(jié)果往往在這方面丟分。另外，卷面整潔，書寫美觀也是多拿分的重要保證?？梢钥隙ǖ囊稽c是：這些高考優(yōu)秀生的書寫和卷面都是不錯的。

　　7。學習計劃

　　計劃是確保學習任務的重要前提，落實是最重要的關(guān)鍵?？茖W、周密的學習計劃，不但可以促使自己有效學習，更重要的是當你完成學習計劃時，往往會給自己一種充實感和成就感。

　　8。學科平衡

　　他們在總結(jié)自己高考成功的經(jīng)驗時，都說自己其實并非特別聰明。但毫無疑問的是，基礎知識往往比其他同學更加牢固，在基礎題上基本上都是拿滿分的，而這一點往往是一般的考生做不到的。學科平衡是另一個重要的保證，因為只有學科平衡，總分才能上去。

　　9。學校、班級的學習氛圍

　　學校教育環(huán)境是影響學生高考成績的重要因素。重點中學、生源較好的高中一般來說占據(jù)著優(yōu)質(zhì)的教育資源，教師水平普遍較高，教風正、學風濃，學生較容易考取比較高的分數(shù)。普通中學（特別是經(jīng)濟文化欠發(fā)達地區(qū)的）往往在學校管理上相對松弛，有時還會出現(xiàn)諸多管理漏洞，則很難提升考生的平均成績。

　　10。教師教學指導

　　教師的專業(yè)素質(zhì)、學養(yǎng)水平、教學藝術(shù)、指導方法、復習計劃（備考方略）、經(jīng)驗、責任心等對考生成績有直接影響。

　　在第一輪復習中，部分學生，尤其是一些自以為聰明、比較有個性的學生，往往喜歡自己搞一套，不聽從老師的建議或安排，結(jié)果到后期才發(fā)現(xiàn)不對路，但已經(jīng)積重難返，回頭太難，后悔莫及。事實上，高三老師一般都是具備了多年備考經(jīng)驗的優(yōu)秀老師，學生畢竟是第一次上高三，很多問題都是未知數(shù)，所以還是要尊重老師，同步推進為上。

　　11。人際關(guān)系

　　在復習、應考期間，考生能否處理好與教師、同學、朋友、家長四方面的人際關(guān)系意義重大。如果與他人發(fā)生人際關(guān)系糾紛與矛盾，如吵架甚至打架，這種惡性刺激將嚴重的破壞考前、考中的情緒穩(wěn)定，釀成沮喪、憤怒、憂懼心態(tài)。

　　到了高三或臨近高考，在與異性同學交往時要有禮有節(jié)、合乎規(guī)范，在這個問題上不想入非非，也不要企圖以所謂的情感來“慰藉”彼此失望、空虛、無聊、壓抑的心靈，否則將極大沖擊考試應具備的專注心態(tài)。

　　12。心理壓力

　　高考生的心理壓力來自多個方面：學校、家庭、社會、自身?？忌獙Ω改?、教師的迫切心情、良好愿望正確理解、正確對待，在此基礎上根據(jù)自身實際情況作出恰當?shù)墓烙?，客觀評價自己，淡化競爭意識，定出切實可行的目標，或稍稍降低自己的“期望值”。

　　把考名牌大學的打算改成考上重點大學即可，把考上“985院?！钡脑竿档蜑榭忌稀?11院?！?，把考上“一本”的期望轉(zhuǎn)化為“考上好一點的普通本科也不錯”。。。這樣降低了“期望值”則能降低過重的心理壓力，反而有利于臨場應試，考出好成績，有了好成績則不愁上不了自己心儀的大學（如果志愿填報無誤的話）。

　　13。是否自信

　　一般來說，少自卑者多自信，不自信者多自卑。有信心者可以從絕望中尋找到希望，太自卑者往往把希望的火苗掐滅，很多學生的自卑感，多半是由一次次的考試失敗造成。高考前夕，不太自信的學生需要回憶以往成功愉快的學習與考試體驗，回憶以往做事成功的景象和心情，回憶因成功而受到表揚和獎勵后的愉悅感受，這樣就可以增強自信心，安然通過考試。

　　14。焦慮程度

　　高考生的焦慮主要來源于“四個擔心”：

　?。?）擔心考糟了他人對自己的評價低；

　?。?）擔心自我形象受損；

　?。?）擔心未來前途暗淡與人生發(fā)展設計無法實現(xiàn)；

　?。?）擔心對考試準備不足。

　　心理學研究顯示，過強或過弱的焦慮都會影響到考試成績。

　　15。心理調(diào)節(jié)

　　研究表明，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學習方法在高考中的作用名列第三，學習基礎在高考中的作用名列第四。

　　由此可見，學會心理調(diào)節(jié)對一個考生來說是多么重要。

　　考前、考場良好的心態(tài)：樂觀、豁達、平和、平常心、沉著、冷靜、從容、集中注意、聚精會神、情緒飽滿、細心。

　　不良心態(tài)：過度焦慮、煩躁、壓抑、憂郁、苦悶、厭倦、散漫、不在乎、過于緊張、懷疑、恐懼、患得患失。

　　16。身體狀態(tài)

　　身體是確保有效學習的關(guān)鍵，沒有良好的身體素質(zhì)，就沒有一切。身體不好，就無法應付大容量、高密度的復習備考節(jié)奏。為此，必須保持正常的身體鍛煉，每天至少騰出30分鐘的時間來進行適度的身體鍛煉，以便及時調(diào)整狀態(tài)，平衡身心，始終以最佳的狀態(tài)投入到高考備考中。

　　17。家庭教育

　　勤奮、細心、毅力、意志、為人、情緒控制、心理穩(wěn)定、吃苦精神，良好學習生活習慣等，這些都是家庭教育的首要內(nèi)容與重心所在，家長不能忽視。

　　家庭教育與學校教育的協(xié)同性如何，是影響學生學業(yè)成績的又一個非常重要的變量。家長需要最大限度地增強與學校教育的一致性、協(xié)調(diào)性。

　　18。沒有不合理的理念

　　將錯誤的認知不斷內(nèi)化就會鑄就“不合理的理念”，會長期處于不良的情緒狀態(tài)之中，最終會導致情緒障礙及消極結(jié)果的產(chǎn)生。

　　常見的“不合理信念”有：

　　“高考失敗是人生最徹底的失敗”，這一不合理信念對高考生有惡劣影響，與之相對的，是社會上流行的“讀書無用”這一極端錯誤的信念；

　　“只要學習努力，就一定能考出好成績”，這是許多學生、家長、教師所共有的。但實際情況是：成功不一定屬于努力者，但失敗肯定屬于不努力者；

　　“你不是讀書的料！”這一理念若被自己的孩子接受領納，就極有可能轉(zhuǎn)化為孩子自己的另一種理念——“我本來就比別人笨，怎么努力也不行”；

　　“失敗是成功之母”也是值得商討的一個判斷，它只有在“激勵”“鼓舞”“鞭策”的層面上才具有一定的合理性，因為它是要一個人學會自我安慰、容忍挫折、悅納自己、滿懷信心、發(fā)奮圖強、爭取成功。若畏難而下、怯步而止，“失敗也是失敗之母”。

　　19。思想進步，品質(zhì)優(yōu)良，積極進取，關(guān)注社會

　　高考不光考查單純的文化知識，同時也考學生的情感態(tài)度和價值觀，這一點在語文作文、英語書面表達以及文綜的考試中都會涉及到學生的人生觀、價值觀、世界觀、如何認識自己，如何看待別人，如何看待社會、如何看待生態(tài)環(huán)境等方面的話題，所以要求學生平時要多關(guān)心時政，了解社會，走進真實的生活，關(guān)注國情等。

　　20。理想遠大，胸懷廣闊，目標清晰，動力十足

　　目標是動力，目標是導航。沒有目標，就無法激發(fā)動力和保持持久而又穩(wěn)定的學習熱情。目標確定要早，更要符合個人的實際情況。起點不能過低，既有終級目標，更要有中期目標和近期目標。從近期目標開始，一步一個臺階，最終就有希望實現(xiàn)自己的終極理想目標。

　　考上重點大學是每個高中生多年奮斗的目標，也幾乎是所有家長共同的期待。但背后影響學生高考成績的因素是多方面的，有顯性的、隱性的、知識的、能力的、單項的、綜合的、主體的、主體外的、個性的、共性的等等。

　　學生的學業(yè)成績、高考成績是一個系統(tǒng)因素綜合作用的必然結(jié)果。學習哥堅信，有一定的智力，有學習的興趣，有強健的體魄，有過硬的心理素質(zhì)，幸遇上好的老師，外界能提供一個良好的學習環(huán)境（經(jīng)濟的、家庭的、生活的），理想的高考成績是不難取得的。