大部分人在追求如何智慧地學(xué)習(xí)，而非一味埋頭苦干。但是哪些學(xué)習(xí)小技巧和小方法科學(xué)有效，并且還可以幫助我們?nèi)〉貌诲e的成績呢？

將學(xué)習(xí)時間分割成小塊

研究表明，將學(xué)習(xí)時間分割成小塊，比10個小時的填鴨式學(xué)習(xí)要有效的多。把這10個小時分散到幾周，每次20到30分鐘效率更佳。這是因為大腦在神經(jīng)添加數(shù)據(jù)和處理數(shù)據(jù)時，小段時間單元不斷強(qiáng)化，比單一的大時間單元效率更高。這就是為什么當(dāng)我們學(xué)習(xí)不同的技能時，無論是游泳打乒乓球還是唱歌，都是基于同一種學(xué)習(xí)的方式。

規(guī)劃好一天或者每一周

當(dāng)你習(xí)以為常，夜以繼日地用知識填充著自己時，這種學(xué)習(xí)方法已經(jīng)和較低的分?jǐn)?shù)有關(guān)聯(lián)了。經(jīng)過了一晚上的挑燈夜戰(zhàn)，認(rèn)知和記憶能力的負(fù)面影響可能長達(dá)四天。相比之下，你應(yīng)該規(guī)劃好一天或者每一周。用固定的路線，以此讓你的大腦更好的學(xué)習(xí)。幾次之后，當(dāng)大腦習(xí)慣在固定時間學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)會變得更加簡單。

學(xué)習(xí)卡片已被證實是幫助記憶的有效工具

當(dāng)我們花上幾個小時，被動地讀筆記或在課本上畫重點時，研究證明這樣做效率低下。劃重點或讀筆記，并不會提升你對知識點的理解，也不會幫助你將關(guān)鍵概念歸納在一起，這樣甚至是有害的，次重點會吸引過多的注意力。另一方面，學(xué)習(xí)卡片已被證實是幫助記憶的有效工具。無論是在你規(guī)劃的學(xué)習(xí)時間，還是在放學(xué)回家的公交車上，學(xué)習(xí)卡片還可以幫助我們明確每段時間的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這樣就可以避免漫無目的的學(xué)習(xí)。

模擬測試可以提高自信

選一個你想重點關(guān)注的方面，無論是配平化學(xué)方程式，還是學(xué)習(xí)如何對法語動詞進(jìn)行詞形變化，如果不能簡潔地回答，你對知識點的理解就不夠透徹。在研究中，要求受試者學(xué)習(xí)一篇文章，其中的一半會參加有關(guān)這個材料的考試，另一半則被告知，要將多學(xué)材料傳授給其他的學(xué)生聽，那些講授給其他人聽的參與者，更能抓住材料要點。當(dāng)你要傳授知識時，大腦會將信息組織成一個更加連貫更加有邏輯的結(jié)構(gòu)，當(dāng)然要學(xué)好就要：練習(xí)，練習(xí)，練習(xí)。不僅在環(huán)境中訓(xùn)練你的大腦，即使你犯了錯，仍然可以幫你找到知識點中的欠缺，模擬測試還被證明可以提高自信，從而使你可以更好地發(fā)揮。

把你的手機(jī)扔到旁邊

現(xiàn)在我們來看看另一個問題，你應(yīng)該在哪里學(xué)習(xí)呢？研究表明，在配全你所需工具的特定私密位置學(xué)習(xí)是最棒的，就像前面說的規(guī)劃時間，這樣讓你的大腦學(xué)習(xí)更加充分。有些研究證明，特定的古典音樂可以提高注意力，但最近有研究指出，在一個有旋律背景噪音的地方學(xué)習(xí)，不利于集中注意力，那些學(xué)習(xí)時不聽音樂的人，能更好的集中精力。如果你還沒在學(xué)習(xí)的時候，把你的手機(jī)扔到旁邊，短信和社交軟件提醒，會嚴(yán)重降低你的注意力。